-14 april 2016-
Vaak krijg ik te horen, “astma, dat is toch niet zo erg”, “even een puffertje innemen en je bent er”, “als je je je neus dicht doet, ruik je het niet, heb je er ook geen last van”, of “even diep doorademen en het is over”. Helaas, dat zijn allemaal dingen die anders werken dan dat veel mensen denken.
Er zijn veel verschillende soorten astma, ik heb de intrinsieke vorm van astma, een vorm die niet veel voor komt, 20% van alle astma patiënten hebben deze vorm. Wat houd het in, intrinsieke astma?
Intrinsieke astma wordt ook vaak genoemd als “niet allergische astma”, ik ben niet allergisch, dat maakt mijn astma ook zo onvoorspelbaar, ik reageer op allerlei stofjes, de ene keer de ene de ander keer een andere, soms ruik ik ze, soms niet. Het is heel moeilijk om intrinsieke astma te behandelen omdat de verwekker onbekend is. Ik heb een aantal vaste triggers, als ik weet dat ik hiermee in aanraking kom kan ik hiervoor, vooraf medicijnen innemen zodat de klachten zoveel mogelijk kan voorkomen.
Een paar feitjes over intrinsiek astma:
- Als de astma niet veroorzaakt wordt door een allergie, gaat het om ‘intrinsiek’ astma: de prikkels lokken geen allergische reactie uit, maar ze irriteren wel de luchtwegen. Die irriterende prikkels versterken elkaar.
- De luchtwegen bij intrinsieke astma reageren heftiger op stofjes die in de longen komen dan gezonde longen.
- Door de mond ademen zorgt er niet voor dat longen niet reageren, sterker nog, het kan het alleen maar verergeren omdat je in je mond geen trilharen hebt waardoor stofjes makkelijker je longen bereiken.
- Mensen met astma (welke vorm dan ook) zijn meer vermoeid dan een standaard Nederlander.
- Astma kan, helaas, (nog) niet genezen worden.
- Intrinsieke astma (of welke andere vorm van astma) en COPD is niet hetzelfde.
Waar kun je allemaal op reageren?
Je kunt op eigenlijk alles reageren bij deze vorm van astma:
- De rook van een sigaret of sigaar irriteert de luchtwegen. Zelfs passief roken kan een astma-aanval veroorzaken.
- Fijn stof, ozon en andere luchtvervuiling kunnen de luchtwegen irriteren en een astma-aanval uitlokken.
- Infecties zoals een verkoudheid, griep en bronchitis kunnen zorgen voor meer benauwdheid of zelf een astma aanval.
- Kou, mistig en vochtig weer, maar ook drukkende warmte kunnen de klachten verergeren.
- Emoties kunnen de klachten ook verergeren, denk hierbij aan lachen, huilen, angst, spanning etc…
- Naast al deze prikkels zijn er ook producten die we in en om huis hebben benauwdheid veroorzaken, denk hierbij aan uitlaatgassen, rook van een houtkachel, benzine, parfum, verflucht, baklucht of schoonmaakmiddelen.
- Onregelmatig leven.
- Lichaamsgeur van een persoon, veel mensen in een kleine ruimte kunnen ook prikkels uitlokken.
- Inspanning kan ervoor zorgen dat je sneller buiten adem hebt en daardoor benauwd wordt, denk hierbij aan traplopen, ramen zemen, stofzuigen, bed verschonen, tillen boven je macht, opstaan vanaf de grond, bukken.
- Aspirines, zoals diclofenac, brufen en ibuprofen kunnen klachten verergeren.
Is benauwd zijn en kortademig zijn hetzelfde?
Als je kortademig bent, ben je buiten adem. Met ademhalingsoefeningen kun je dit onder controle krijgen. Ben je benauwd dan wordt je belemmerd in de ademhaling, je luchtwegen zijn dan verkrampt en alleen medicatie kan ervoor zorgen dat dit weer weg gaat.
Piep je altijd als je benauwd bent?
Nee, dit hoeft niet altijd, sommige mensen hoesten als ze benauwd zijn, of kortademig en soms zie je niets aan iemand, en toch kan iemand heel benauwd zijn.
Tot slot…
Op Heideheuvel leer ik met al deze dingen om te gaan, wat doe ik wanneer, hoe kan ik erover kan zorgen dat ik zo min mogelijk last heb bij inspanning, werk ik eraan om mijn conditie op pijl te brengen en thuis moet ik deze op pijl zien te houden, leer ik actief en rust op tijd af te wisselen, hoe ik mijn medicijnen goed inneem, maar ook kan spelen met mijn medicijnen, leer ik met emoties omgaan, leer ik lichaamssignalen eerder te herkennen en daarop te reageren en zo vergeet ik vast nog heel veel dingen die ik leer op Heideheuvel.
Ik heb heel lang gezegd, “sinds de zomervakantie gaat mijn astma, mijn longen achteruit.”, als ik nu terug kijk, met de jaarherinneringen van Facebook erbij, dan is het al veel langer dat mijn longen niet doen wat ik wil, echter is het na de zomervakantie wel in een sneltreinvaart gegaan. Gelukkig gaat het nu goed met me, maak ik sprongen vooruit en zie ik met enige regelmaat een Facebook herinnering voorbij komen en denk dan, “wow, ik voel me nu beter, dan toen daar…”, daar sluit ik dan graag ook dit stukje informatie mee af.
Mocht er iemand zijn die vragen heeft over mijn astma, wat ik heb geleerd of wat dan ook, stel ze!!!